Các cách đảm bảo đủ nước cho cơ thể

Các cách đảm bảo đủ nước cho cơ thể :

- Trung bình mỗi ngày nên uống 1,5 - 2 lít nước ( tương đương với 6 - 8 cốc nước )

- Nên uống nước nhiều hơn vào lúc thời tiết nắng nóng, khô hanh hoặc bị sốt

- Không nên uống quá nhiều nước hoặc uống nước quá nhanh

- Cần một chai nước để bên cạnh khi làm việc với máy tính để tránh tình trạng khô nước