Nêu cơ sở khoa học của các thói quen bảo vệ hệ bài tiết nước tiểu?

thói quen: tiểu đúng lúc; không ăn quá mặn,chua;không ăn các chất có khả năng tạo sỏi; uống nhiều nước, ăn uống hợp lí

Giải thích:

• tiểu đúng lúc: để lượng thải ra hoàn toàn, không tích tụ cặn bã => ko tích tụ sỏi thận
• ko ăn quá mặn, chua: vì trong các món đó có chất làm hệ bài tiết nước tiểu phải lọc các thành phần thừa => thận quá tải
• uống nhiều nước để quá trình lọc máu, loại cặn bã diễn ra trôi chảy, dễ dàng

 Thường xuyên vệ sinh cho toàn cơ thể cũng như cho hệ bài tiết nước tiểu. Cơ sở khoa học: Hạn chế tác hại của các vi sinh vật gây nhiễm khuẩn đường niệu

- Không ăn quá nhiều prôtêin, quá mặn, quá chua, quá nhiều chất tạo sỏi. Không ăn thức ăn ôi thiu và nhiễm chất độc hại. Cơ sở khoa học: Hạn chế tác hại của các chất độc, tránh để thận làm việc quá nhiều và hạn chế khả năng tạo sỏi 

- Uống đủ nước. Cơ sở khoa học: Tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình lọc máu được liên tục.

- Không nên nhịn tiểu lâu. Cơ sở khoa học: Tạo điều kiện thuận lợi cho sự tạo thành nước tiểu được liên tục. Hạn chế khả năng tạo sỏi ở bàng quang