Để bảo vệ xương khi tham gia các vận động cần chú ý điều gì?

bang vet thuong

Khi tham gia giao thông cần phải làm những việc sau để bảo vệ xương:

- Thứ nhất: Không đeo ba lô quá nặng.

- Thứ hai: Đội mũ bảo hiểm.

- Thứ ba: Ngôi đúng tư thế, không ngồi kiểu khác.

-Nguyên nhân gãy xương:

+Tai nạn giao thông do vi phạm an toàn giao thông.

+Tai nạn lao động do hoạt động mạnh, va chạm như: Mang vác vật quá sức chịu đựng của xương.

+Té, ngã do các hoạt động thể thao như chạy, nhảy,...

+Chơi đùa quá mức.

-Vì mỗi lứa tuổi khác nhau, xương có cấu tạo về thành phần khác nhau:
+Ở người lớn, lượng cốt giao giảm trong khi muối canxi lại nhiều, nên xương giòn, dễ gẫy.
+Lứa tuổi thanh thiếu niên, lượng cốt giao nhiều nên xương đàn hồi, dẻo dai, chắc khỏe hơn.

-Để bảo vệ xương khi tham gia giao thông em cần lưu ý:

+Đội mủ bảo hiểm.

+Thực hiện đúng luật an toàn giao thông.

+Chú ý nhìn kĩ đường, quan sát khi qua đường.

Để bảo vệ xương khi tham gia giao thông em cần lưu ý: +Đội mủ bảo hiểm. +Thực hiện đúng luật an toàn giao thông. +Chú ý nhìn kĩ đường, quan sát khi qua đường.

hoạt động lành  mạnh