Vận dụng trang 142 SGK Khoa học tự nhiên 7 Chân trời sáng tạo - CTST

Phương pháp giải:

Vận dụng các kiến thức đã học

Lời giải chi tiết:

Một số biện pháp để đảm bảo chế độ dinh dưỡng hợp lí và vệ sinh ăn uống:

- Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lí: đủ năng lượng, cân đối, đa dạng thực phẩm, đảm bảo vệ sinh và uống đủ nước tuỳ theo độ tuổi, thể trạng,...

- Khám định kì thường xuyên, lắng nghe lời khuyên của bác sĩ để biết và bổ sung đầy đủ các dưỡng chất bị thiếu hụt.

- Rửa tay trước khi ăn, ăn chậm nhai kĩ, ăn chín uống sôi.

- Không sử dụng các thực phẩm chưa rõ nguồn gốc, hết hạn, thực phẩm lưu trữ trong thời gian dài.

- Hạn chế ăn đồ ăn nhanh, đồ đóng gói sẵn,...

Tác dụng của các biện pháp:

- Tăng sức đề kháng, bảo vệ sức khoẻ cho bản thân và gia đình.

- Giúp hạn chế các bệnh về tim mạch, tiêu hoá, béo phì, ung thư,...

- Tạo điều kiện để phát triển tốt cả về thể chất, tinh thần và trí tuệ.

- Giảm thiểu các chi phí khám chữa bệnh...

-- Mod Khoa học tự nhiên 7 HỌC247