Treo vật nặng m = 200 g vào đầu dưới của một lò xo có độ cứng k = 100 N.m-1

Chú ý phân biệt: thế năng đàn hồi của lò xo và thế  năng tổng cộng của hệ (thế năng dao động). 
W_{t(đàn hồi)} = \(\frac{k (\Delta l)^2}{2} = \frac{k(\Delta l_0 + x)^2}{2}\) (chiều dương trục x hướng xuống). 
W_t = W_{t(hấp dẫn)} + W t_{(đàn hồi)} = mgh + \(\frac{k(\Delta l)^2}{2} = \frac{kx^2}{2} = \frac{kA^2}{2} - W_d\)
Áp dụng: Δl₀ = mg/k = 2cm; A = 6 – 2 = 4 cm.  
\(\left\{\begin{matrix} W_d = \frac{k(\Delta l_0 + x)^2}{2}\\ W_d = \frac{kA^2}{2} \frac{kx^2}{2}\end{matrix}\right.\)
\(\rightarrow x = 1,65 cm \rightarrow cos a = x/A = 1,65/4\)
  \(\rightarrow a = 65,7^0 = 0,365 \pi \approx 0,365 T/ 2 = 51,3 ms\)