Tại sao phải nhai kĩ

nhai kỹ có tác dụng biến đổi thức ăn thành những phần tử nhỏ tăng diện tích tiếp xúc với các enzim trong dịch tiêu hóa làm quá trình biến đổi thức ăn xảy ra triệt để hơn, hiệu xuất tiêu hóa càng cao, cơ thể hấp thụ nhiều hơn.

Nhai kĩ giúp dạ dày càng bớt được gánh nặng, làm việc hiệu quả hơn. Đồng thời với nhai kỹ, ta cònphải nuốt chậm. Điều lợi nhất của nuốt chậm là giúp dạ dày dung nạp thức ăn dần dần, không phải một lúc phình to nhanh. Như vậy, dạ dày có cảm giác thoải mái, không bị ức chế

Và ngoài ra, nhai kĩ còn giúp chúng ta ăn ngon miệng hơn, cảm nhận được sự ngon miệng của thức ăn ta ăn vào...

Nhai kĩ giúp dạ dày càng bớt được gánh nặng, làm việc hiệu quả hơn. Đồng thời với nhai kỹ, ta cònphải nuốt chậm. Điều lợi nhất của nuốt chậm là giúp dạ dày dung nạp thức ăn dần dần, không phải một lúc phình to nhanh. Như vậy, dạ dày có cảm giác thoải mái, không bị ức chế

Nhai kĩ giúp dạ dày càng bớt được gánh nặng, làm việc hiệu quả hơn. Đồng thời với nhai kỹ, ta cònphải nuốt chậm. Điều lợi nhất của nuốt chậm là giúp dạ dày dung nạp thức ăn dần dần, không phải một lúc phình to nhanh. Như vậy, dạ dày có cảm giác thoải mái, không bị ức chế .Và ngoài ra, nhai kĩ còn giúp chúng ta ăn ngon miệng hơn, cảm nhận được sự ngon miệng của thức ăn ta ăn vào...