Hãy nêu những việc làm có lợi cho sức khỏe?

Những việc làm có lợi cho sức khỏe

1. Nên tính toán và xây dựng khẩu phần hàng ngày cho bản thân

2. Hạn chế uống nước ngọt các loại

3. Hạn chế thực phẩm đã qua chế biến (thực phẩm đóng gói)

4. Tránh các chất béo chuyển hoá nhân tạo

5. Không nấu chín kỹ hay chiên - nướng quá lửa các loại thịt

6. Không hút thuốc và lạm dụng rượu – bia

7. Hãy ngủ đủ giấc

8. Tránh tiếp xúc ánh sáng trắng hay ánh sáng cường độ cao trước khi ngủ

9. Luyện tập thể dục nhịp điệu, đi bộ hoặc vận động thể lực hàng ngày

10. Hãy trải lòng, thân thiện và quan tâm đến mối quan hệ của bạn

Chúc bạn học tốt!

ăn chín uống sôi