Xây dựng 1 thực đơn về bữa ăn thường ngày và 1 thực đơn dành cho bữa liên hoan, tiệc ?

- Buổi sáng: Mỳ xào giòn + Bánh bao

- Buổi trưa: Cơm + Nấm xào + Sườn chua ngọt + Rau củ luộc + Thịt kho tàu + Cá kho tiêu + Dưa hấu

- Buổi tối : Cơm + Mực nhồi thịt + Bò băm mặn ngọt + Súp lơ xào thịt bò + Măng chua nộm + Nhãn.

Thực đơn dành cho bữa liên hoan:

- Xôi ngũ sắc

- Thịt cuộn rau củ

- Trứng cút chiên giòn

- Salad bắp cải

- Tôm lăn bột rán

- Sườn chua ngọt

- Rau xào thập cẩm

- Đậu xào thịt bò

- Canh củ khoa nhồi thịt

- Cá chiên giòn

- Tráng miệng : Dưa hấu.

Chúc bn hc tốt!

xay mot thuc don dua an hang ngay

Thực đơn cho bữa ăn hằng ngày:

- Cơm ( Chất đường bột)

-Cá lóc kho ( Chất béo, chất đạm, chất khoáng)

-Rau muống xào tỏi( Vi ta min, chất béo)

-Canh mồng tơi( Vi ta min, chất béo)

+Gồm 4 món ăn

=> Thực đơn cho bữa ăn hàng ngày như thế này là đã hợp lí vì đã có đủ 4 món ăn và đầy đủ các chất dinh dưỡng.

Bữa ăn hằng ngày:

Bữa sáng:
-Sữa tươi
-Bánh mì
-Trứng
-Xúc xích
Bữa trưa:
-Cơm
-Canh rau
-Thịt kho riềng xả
-Ruốc
-Rau xào
Bữa tối
-Cơm gạo
-Trứng
-Tôm rang
-Cá chiên ngũ vị
-Canh rau
-Rau luộc
LIKENHA

Tiệc liên hoan:

+Món khai vị:

-Súp ngô gà

-Súp hải sản

-Súp gà hầm hải sâm

-Bánh mì bơ tỏi

-Salad Nga

+Món chính

-Bò bít tết sốt cay mặn và khoai tây chiên

-Gà nướng mật ong

-Mỳ Ý(phomat, sốt cà chua bò hầm)

-Pizza các loại

-Combo(phomai que+cá viên chiên+nem chua rán+sốt)

-Cơm trộn

-Mỳ (Udon, ramen, ..)

+Đồ uống

-Nước suối

-Nước ngọt

-Bia

-Whisky

-Trà sữa

+Món tráng miệng

-Kem hoa quả theo mùa

+Kem tươi các vị

+Hoa quả theo mùa

+Sữa chua tươi, sữa đậu nành

+Nếp cẩm

LIKE mạnh NHA

YOMEN