Vì sao chất xơ không phải là dinh dưỡng nhưng cũng rất cần thiết cho cơ thể?

1. chất xơ không phải là dinh dưỡng nhưng cũng rất cần thiết cho cơ thể, vì sao?

- bởi vì chất xơ có tác dụng là tiêu hoá tốt, là mềm thức ăn và các chất thải để ngăn ngừa táo bón.

2. hãy kể tên các chất chất dinh dưỡng chính có trong các thức ăn sau: sữa, bơ, gạo, đậu nành, thịt gà, bí đỏ.

- sữa: -> cung cấp vitamin, khoáng, protein, Carbohydrat và chất béo.

- bơ : -> cung cấp vitamin, chất béo

- gạo : -> cung cấp chất đường bột

- đậu nành : chất đạm

- thịt gà: chất đạm

- bí đỏ: vitamin A, B, C

3. mục đích của việc phân nhóm thức ăn.

- - Việc phân nhóm thức ăn giúp cho người tổ chức bữa ăn mua đủ các loại thực phẩm cần thiết và thay đổi món ăn cho đỡ nhàm chán, hợp khẩu vị, thời tiết... mà vẫn đảm bảo cân bằng dinh dưỡng theo yêu cầu của bữa ăn.
- Thức ăn được phân làm 4 nhóm đó là :
+ Nhóm giàu chất béo.
+ Nhóm giàu vitamin, chất khoáng.
+ Nhóm giàu chất đường bột.
+ Nhóm giàu chất đạm.

4. cho ví dụ về cách thay thế thức ăn lẫn nhau để có bữa ăn hợp lí.

- ngày 1 : cơm, rau muống, các chiên, thịt bò xào.

- ngày 2 : cơm, xúp lơ, cá kho nghệ, thịt luộc.

- ngày 3: cháo, rau ngót, thịt gà hầm đậu, lẩu sò.

-----

5. hãy kể tên các sinh tố tan trong nước, các sinh tố tan trong chất béo. sinh tố nào ít bền vững nhất? cách bảo quản.

- các sinh tố tan trong nước như: sinh tố B, C , PP - các sinh tố tan trong chất béo là : A, D E K sinh tố C ít bền vững nhất * cách bảo quản sinh tố: tránh khuấy nhiều trong quá trình nấu nướng. khi vo gạo không nên chắt bỏ nước hay vò xát kĩ không nên nấu quá lâu .... 6. tại sao phải cân bằng chất dinh dưỡng trong bữa ăn?

Cần phải cân bằng chất dinh dưỡng trong bữa ăn là:

-Đảm bảo cung cấp đầy đủ cho cơ thể năng lượng và chất dinh dưỡng

-Đảm bảo tốt cho sức khỏe

7. nêu quy trình tổ chức bữa ăn.

-Muốn tổ chức một bữa ăn chu đáo cần phải :

_ Xây dựng thực đơn.

_ Chọn lựa thực phẩm cho thực đơn.

_ Chế biến món ăn.

_ Trình bày bàn ăn và thu dọn sau khi ăn.

8. lợi ích của thực đơn khi tổ chức bữa ăn?

- hạn chế béo phì, tập cho thói quen ăn uống lành mạnh, hạn chế xu hướng lệch nhân cách, làm cho gia đình đó hiện đại hơn, ... (*-*)

9. các nguồn thu nhập của gia đình.\

thu nhập gia đình là tổng các khoản thu nhập bằng tiền, hiện vật do các thành viên trong gia đình tạo ra.

10. thu nhập của gia đình em có từ những nguồn nào? em làm gì để góp phần tăng thu nhập cho gia đình?

thu nhập bằng tiền -> tiền bán hàng, các giải thưởng, bán cà.

- em sẽ tiết kiệm trong thu chi để dành và những việc có ích

11. làm thế nào để cân đối thu chi?

- phải thu chi một cách hợp lí, không nên lãng phí quá mức.

*-* vì lãng phí quá sẽ không còn nhà để ở nữa đâu

mỏi muốn chết luôn ak

Rửa sạch thực phẩm sẽ đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm hơn. Tuy nhiên, ko nên Thái lát thực phẩm rồi rửa vì các vitamin và khoáng chất dễ bị mất đi.

Giàu Chất Béo: Mỡ heo, dầu dừa

Giàu Chất Đạm: Thịt bò, thịt gà, cá hố, thịt vịt, trứng gà, cá thu

Giàu Chất Đường Bột: Dầu đậu nành, khoai lang, củ mì

Giàu Chất Vitamin: Rau cải, ớt, cà chua, quả chanh, quả cam, rau lang

Giàu Chất Khoáng: Cua đồng, tôm sông, ốc xoắn

Tại vì nước giúp cho sự phát triển xương , hoạt động cơ băp , tổ chức hệ thần kinh tạo ra hồng cầu và sự chuyển hóa cơ thể

chụp rõ hơn đi mh ko nhìn thấy j hết cả

Mình sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi này

Đối với những bộ váy màu xanh trong câu hỏi của bạn , ta nên kết hợp chiếc váy này với màu áo : hồng nhạt ,vàng nhạt , màu xám ...

Chúc bạn học ngày càng giỏi !

Đừng quên chọn câu trả lời của mình nha !