Trình bày nội dung về huyết áp
Nêu những hiểu biết của em về huyết áp.
Trả lời (1)
-
Huyết áp là áp lực máu cần thiết tác động lên thành động mạch nhằm đưa máu đến nuôi dưỡng các mô trong cơ thể. Nếu bạn hiểu biết về huyết áp, điều này sẽ giúp bạn xác định huyết áp của mình có bình thường hay không. Đo huyết áp thường xuyên là một việc rất quan trọng và bạn có thể thực hiện tại nhà. Huyết áp bình thường của một người trưởng thành là dưới 120/80 mmHg. Huyết áp ở mức trên 140/90 mmHg được coi là huyết áp cao. Dưới đây là các con số để xác định bạn có bị cao huyết áp hay không: - Bình thường: dưới 120/80 mmHg - Tiền tăng huyết áp: 120 – 139/80-90 mmHg - Giai đoạn 1 tăng huyết áp: 140 - 159/90-99 mmHg - Giai đoạn 2 tăng huyết áp: 160/100 mmHg trở lên Lưu ý rằng chỉ số huyết áp có thể thay đổi theo thời gian. Ví dụ, huyết áp nhìn chung sẽ thấp khi bạn đang ngủ nhưng cao hơn khi bạn đang tập thể dục hoặc tham gia bất kỳ hoạt động thể chất nào khác. Bạn có thể bị cao huyết áp mà không hề hay biết vì các triệu chứng không rõ ràng. Có nhiều yếu tố gây cao huyết áp, bao gồm: - Béo phì, thừa cân - Hút thuốc lá hoặc tiếp xúc với khói thuốc lá - Uống rượu quá nhiều - Có quá nhiều muối hoặc natri trong chế độ ăn uống - Ít vận động, ít hoạt động thể chất, tập thể dục - Tiền sử gia đình có người bị cao huyết áp - Căng thẳng - Tuổi cao - Có bệnh về thận, tuyến thượng thận hoặc tuyến giáp Khi bị cao huyết áp, việc giảm huyết áp là rất quan trọng vì nếu không, có thể dẫn đến đau tim, đột quỵ, bệnh thận,… Các bác sĩ thường khuyên những người bị cao huyết áp nên thực hiện các biện pháp sau: - Duy trì cân nặng bình thường - Giảm lượng chất béo và natri xấu trong chế độ ăn uống - Bỏ thuốc lá và tránh xa khói thuốc lá - Hạn chế uống rượu - Tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày, 5 lần mỗi tuầnbởi đăng hoa
05/10/2018
Like (0) Báo cáo sai phạm
Nếu bạn hỏi, bạn chỉ thu về một câu trả lời.
Nhưng khi bạn suy nghĩ trả lời, bạn sẽ thu về gấp bội!
Lưu ý: Các trường hợp cố tình spam câu trả lời hoặc bị báo xấu trên 5 lần sẽ bị khóa tài khoản
Các câu hỏi mới
-
-Vì sao buổi sáng tiết nước bọt nhiều hơn buổi tối?
-Vì sao khi ta nhai cơm nhừ càng lâu có cảm giác no bụng hơn?
-Biện pháp khi nổi mụn nhiệt.
Giúp em ạ. Cần gấp ạ!!!
06/12/2022 | 0 Trả lời
-
Câu hỏi: Trong ống tiêu hóa, tuyến tiêu hóa không có ở:
A.Dạ dày B. Ruột già C. Khoang miệng D. Ruột non.
15/12/2022 | 1 Trả lời
-
giải thích vì sao khi truyền máu cho người có nhóm B; ta có thể truyền máu nhóm O hoặc nhóm B; không thể truyền máu nhóm A hoặc AB???
17/12/2022 | 0 Trả lời
-
giải thích được cơ chế duy trì thân nhiệt qua da và qua hệ thần kinh ?
18/12/2022 | 0 Trả lời
-
câu 1:giải thích các vấn đề thực tế liên quan đến nhịp tim của con người?
Câu 2:giải thích một số vấn đề thực tiễn liên quan đến xét nghiệm máu?
câu 3:giải thích một số hiện tượng tiêu hóa thức ăn thường gặp?
20/12/2022 | 0 Trả lời
-
nêu đặc điểm của ruột non phù hợp với chức năng hấp thụ chết dinh dưỡng
21/12/2022 | 0 Trả lời
-
em có suy nghĩ gì về hiện tượng học sinh hút thuốc lá điện tử hiện nay
25/12/2022 | 0 Trả lời
-
em có suy nghĩ gì về hiện tượng học sinh hút thuốc lá điện tử hiện nay ? ( môn sinh học )
26/12/2022 | 0 Trả lời
-
a/ Trong giờ học thể dục, khi Bình co chân chuẩn bị chạy bắp cơ co ngắn lại và phồng lên. Trên đường chạy, xảy ra hiện tượng thở mạnh, mồ hôi ra nhiều và tốc độ giảm dần. Bằng kiến thức đã học em hãy giúp Bình giải thích các hiện tượng trên.
b/ Nguyên nhân nào dẫn đến sự mỏi cơ? Hãy nêu các biện pháp chống mỏi
Helpp mee
29/12/2022 | 0 Trả lời
-
Vì sao huyết áp ở tĩnh mạch thấp mà máu vẫn về được tim ?
02/01/2023 | 0 Trả lời
-
vacxin là gì? tại sao khi tiêm phòng vác xin ta được miễn dịch
02/01/2023 | 0 Trả lời
-
Chất dinh dưỡng nào được tiêu hóa ở dạ dày ? Giai thích vì sao môn vị lai tự động đóng mở
06/01/2023 | 0 Trả lời
-
Vì sao tế bào có nhiều hình dạng và kích thước khác nhau
21/01/2023 | 1 Trả lời
-
Giải giúp mình bài này nhé! b) loại tế bào nào tham gia tạo nên khả năng miễn dịch của cơ thể ? Mô tả hoạt động chủ yếu của loại tế bào đó
28/01/2023 | 0 Trả lời
-
Vitamin có mối quan hệ như thế nào với các enzyme trong cơ thể ta
10/02/2023 | 0 Trả lời
-
vitamin có mốt quan hệ như thế nào với enzyme trong cơ thể ta?
11/02/2023 | 0 Trả lời
-
lập khẩu phần ăn cho bản thânminhf
16/02/2023 | 0 Trả lời
-
Vitamin A, D, E, K, B, C có trong những loại thực phẩm nào?
01/03/2023 | 0 Trả lời
-
A. chống lão hóa bảo vệ tế bào
B. chống lão hóa, chống ung thư, nếu thiếu làm mạch máu giòn
C. cần cho sự trao đổi canxi và photpho
D. làm cho biểu bì bền vững
08/03/2023 | 0 Trả lời
-
Nêu các đặc điểm cấu tạo và chức năng của đại não người tiến hóa so với não thú?
09/03/2023 | 1 Trả lời
-
Từ kiến thức đã học hãy chứng minh tuyến mồ hôi được xem là đơn vị chức năng của thận?
12/03/2023 | 0 Trả lời
-
vì sao người suy thận phải vào bệnh viện chạy thận định kì
13/03/2023 | 0 Trả lời
-
Trao đổi chất giữa cơ thể là gì?
13/03/2023 | 2 Trả lời
-
Trình bày chức Năng của trụ não, não trung gian,tiểu não
16/03/2023 | 0 Trả lời
-
tóc,móng,lông mày,lông mi có nguồn gốc từ đâu?tác dụng của chúng là gì?
19/03/2023 | 0 Trả lời


