YOMEDIA
NONE

Phân tích các tác nhân gây hại cho hệ tiêu hóa

Phân tích các tác nhân gây hại cho hệ tiêu hóa, làm thế nào để có hệ tiêu hóa khỏe mạnh (cho ví dụ thực tế)

Theo dõi Vi phạm
ATNETWORK

Trả lời (1)

  • Nguyễn Văn An

    Tác nhân gây hại hệ tiêu hóa có rất nhiều nhưng chỉ có một số chúng ta hay mắc phải:

    -Ăn uống không đúng giờ gây sức ép cho hệ tiêu hóa.

    -Ăn quá nhanh.

    -Mất tập trung khi ăn ( xem tivi, đọc báo,... )

    -Ăn những loại thực phẩm nhiều axit khi đói. Có một số loại thực phẩm cần tránh ăn khi đói như chuối, mít, vải,...

    -Uống nhiều bia rượu, chất kích thích.

    Để có hệ tiêu hóa khỏe mạnh cần phải:

    -Bổ sung chất xơ mỗi ngày

    Ví dụ: Để có 25-30 gam chất xơ mỗi ngày cần ăn nhiều loại rau củ quả

    -Nhai kẹo cao su để trị chứng ợ nóng:

    Ví dụ: Nhai kẹo cao su có thể đẩy lùi dịch và làm cho thực quản đầy nước bọt có dịch kiềm , giúp trung hòa các axit gây ợ nóng liên quan tới chứng khó tiêu.

    -Cung cấp đủ nước cho cơ thể.

    -Tích cực vận động để đẩy lùi chứng đầy hơi.

    -Giảm cân.

    -Ăn sữa chua hoặc các thực phẩm có chứa probiotics.

    -Loại bỏ stress.

    -Loại bỏ những thói quen xấu như hút thuốc lá,...

    -Hạn chế uống rượu bia.

    -Ăn nhạt.

    -Tới gặp bác sĩ nếu có những triệu chứng bất thường.

      bởi Nguyễn Văn An 19/10/2018
    Like (0) Báo cáo sai phạm
Cách tích điểm HP

Nếu bạn hỏi, bạn chỉ thu về một câu trả lời.
Nhưng khi bạn suy nghĩ trả lời, bạn sẽ thu về gấp bội!

Lưu ý: Các trường hợp cố tình spam câu trả lời hoặc bị báo xấu trên 5 lần sẽ bị khóa tài khoản

Gửi câu trả lời Hủy
 
NONE

Các câu hỏi mới

AANETWORK
 

XEM NHANH CHƯƠNG TRÌNH LỚP 8

 

YOMEDIA
ATNETWORK
ON