Em cần phải làm gì để giữ gìn và bảo vệ hệ thần kinh? Hiện nay, có rất nhiều loại ma túy xuất hiện trong c

1) Giữ gìn và bảo vệ hệ thần kinh:

- Ngủ giúp phục hồi hệ thần kinh. Muốn có giấc ngủ tốt cần phải ngủ đúng giờ, ngủ chỗ thoải mái, thuận tiện, sạch sẽ. Trước khi ngủ không ăn quá no, không dùng chất kích thích.

-Lao động vừa sức và nghỉ ngơi hợp lý

-Tránh lo âu, phiền muộn, giữ cho tâm hồn thanh thản.

-Tránh lạm dụng các chất kích thích gây hại cho hệ thần kinh như: rượu, bia, thuốc lá, cà phê.

- Không sử dụng ma túy, cần sa, Thuốc lắc và các chất gây nghiện khác

 2) Những điều cần biết về các loại ma túy và tác hại đến hệ TK

 - Các loại chất gây nghiện: heroin, ma túy đá, cần sa, lá khát, nấm ảo giác, Ketamine, ma túy tổng hợp, tem giấy, cỏ mỹ.

- Tác hại: Gây nghiện khó bỏ; Gây ảo giác, hoang tưởng, loạn thần, hoảng loạn lo sợ dẫn đến bạo lực, giết người.