Tại sao không nên làm việc quá sức và thức quá khuya

Mk chỉ bt có 2 câu thui ak, cho mk sorry nhak!

Câu 3: Tại sao không nên làm việc quá sức, thức quá khuya ?

Trả lời :

Cơ thể con người là một khối thống nhất, mọi hoạt động đều sự điểu khiển, điều hoà và phối hợp của hệ thần kinh. Sức khoẻ của con người phụ thuộc vào trạng thái của hệ thần kinh. Vì vậy cần giữ gìn và bảo vệ hệ thần kinh, tránh những tác động có ảnh hưởng xấu đến hoạt động của hệ thần kinh.

Muốn vậy cần thực hiện các yêu cầu sau:

- Đảm bảo giấc ngủ hàng ngày để phục hồi khả năng làm việc của hệ thần kinh sau một ngày làm việc căng thẳng.

- Giữ cho tâm hồn được thanh thản, tránh suy nghĩ lo âu.

- Xây dựng một chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lí.

Không chỉ ngủ mới phục hồi sức làm việc của hệ thần kinh mà còn phải xen kẽ học tập và lao động với nghỉ ngơi hợp lí trong quá trình học tập và lao động để tránh gây căng thẳng và mệt mỏi cho hệ thần kinh.

Câu 2: Cách khắc phục phòng chống tật cận thị ở lứa tuổi học sinh ?

Trả lời:

- Kiểm tra mắt

- Kiểm soát bệnh mãn tính

- Nhận biêt các triệu chứng

- Bảo vệ mắt khỏi ánh nắng mặt trời

- Ăn thức ăn lành mạnh

- Không hút thuốc

- Sử dụng kính

- Sử dụng ánh sáng tốt