YOMEDIA
NONE

Lập bảng kế hoạch tập thể dục, nêu ý nghĩa, thời gian và môn luyện tập

bạn hãy lập một kế hoạch tập thể dục cá nhân

Bộ môn thể dục/ý nghĩa /thời gian luyện tập

Theo dõi Vi phạm
ADSENSE

Trả lời (1)

  • Phạm Thịnh
    Bộ môn thể dục Ý nghĩa Thời gian luyện tập
    Đi bộ

    1. Giúp tâm trạng nhẹ nhàng hơn:hạ bớt được sự giận dữ, thù hằn.Khi đi bộ cùng những người khác, việc giao tiếp khiến bạn cảm thấy thoải mái hơn và tiếp xúc với không khí bên ngoài cũng giúp bạn bớt trầm cảm.(Đã nghiên cứu)

    2. Sáng tạo hơn:theo như nghiên cứu người đi bộ có những ý nghĩ sáng tạo hơn so với người chỉ ngồi yên trên ghế.

    3. Giảm cân

    4. Giảm nguy cơ bệnh mạn tính

    5. Giúp chân đẹp ( đối với phụ nữ )

    6. Giúp tiêu hóa tốt ( đã đc nghiên cứu và kiểm chứng )

    7. Nhịp sống lành mạnh hơn

    		 5h-5h30'
    Chạy xe đạp

    1.Tăng cường sức khỏe tim mạch

    2 Giúp cơ bắp săn chắc ( đối với đàn ông )

    3.Tốt cho vòng eo ( đối với phụ nữ )

    4. Tốt cho tuổi thọ và xả tress

    5.Tăng sức mạnh hệ xương và những kỹ năng phối hợp

    6.Tốt cho hệ miễn dịch

    7.Giúp giảm cân

    		 9h-9h45'
    Bơi lội

    1.Giúp phát triển cơ thể một cách toàn diện và cân đối nhất

    2.Giúp phòng trị viêm khớp hiệu quả.

    3.Giúp cho hệ thống tuần hoàn, hô hấp và thần kinh hoạt động tốt hơn bình thường.

    4.Tốt cho tuần hoàn máu.

    5.Kích thích cho ta ăn ngon, ngủ say, giúp cơ thể tăng trưởng nhanh chóng.

    		 16h30'-17h45'

      bởi Phạm Thịnh 19/10/2018
    Like (0) Báo cáo sai phạm
Cách tích điểm HP

Nếu bạn hỏi, bạn chỉ thu về một câu trả lời.
Nhưng khi bạn suy nghĩ trả lời, bạn sẽ thu về gấp bội!

Lưu ý: Các trường hợp cố tình spam câu trả lời hoặc bị báo xấu trên 5 lần sẽ bị khóa tài khoản

Gửi câu trả lời Hủy
 
NONE

Các câu hỏi mới

AANETWORK
 

XEM NHANH CHƯƠNG TRÌNH LỚP 8

 

YOMEDIA
AANETWORK
OFF